Savjeti-hr - Kako se riješiti kroničnog umora

Izdvojeni savjeti

Popularne kategorije

Najčitaniji savjeti

Kako tretirati vašu kožu Med i cimet protiv gripe Čaj za opuštanje Kantarionovo ulje Kako se rješiti masnih naslaga oko struka Kako izbjeći česte higijenske pogreške Kako se riješiti pora na licu Kako prepoznati da ste ovisnik o pornografiji Kako da uklonite upalu uha Oralna infekcija ždrijela Zaustavite kožu da vam izgleda žuto Kako tretirati opeklinu od meduze Izliječiti bolove prirodnim putem Kako ublažiti peludnu alegriju Kako formirati čvršće kosti Kako liječiti ovisnost o seksu Kako spriječiti i liječiti bubrežne kamence Odredite zdravstveno stanje po boji urina Kako ublažiti zatvor kod djece Kako se riješiti viška masnoće u nogama Kako ohladiti tijelesnu temperaturu na vrućini Kako izliječiti grčeve Kvalitetna kosa, zdravi zubi i dobar krvni tlak Kako vam prijatelji mogu pomoći sa dijetom Lišajevi i vaša prehrana Kako tretirati bradavice i tvrđu kožu Kako jesti brzu hranu i ostati zdrav Prirodno svjetlo za zdravlje očiju Kako zaliječiti male posjekotine Kako ublažiti nadutost Kućni lijekovi koji stvarno pomažu Kako opustiti oči Kako nahraniti oči Pripazite na leđa i kralježnicu na poslu Rješite se crvenih obraza Pomozite svojoj probavi Spa za vaše uši Kako tretirati tumor magnetskom terapijom Kako tretirati opeklinu Kako postupati sa infekcijom mokraćnih puteva Kako opustiti tvrd i bolan vrat Kako spriječiti glavobolju bez lijekova Kako tretirati bubrežne kamence Kako odstraniti krpelja Kako spriječiti ugriz krpelja Kako pobjediti mučninu na moru Kako odstraniti smrad stopala Kako tretirati smrad ispod pazuha Kako pojačati imunitet Kako se brinuti o koži tijekom ljeta Kako zaustaviti noćne more Kako očistiti unutrašnjost uha Kako pomoći osobi sa toplotnim udarom Kako zaustaviti svrbež Kako očistiti sinuse Kako spriječiti ili odstraniti strije Izgubite kilograme pijući vodu Smanjite rizik od raka dojki Kako prepoznati da imate herniju ili kilu Kako prepoznati sinusnu infekciju

Kako se riješiti kroničnog umora

| Ispis |

Friday, 25 September 2009

Kronični umor je jedan od glavnih uzroka stresa i zdravstvenih problema. Prekovremni poslovi i cjelodnevno sjedenje za računalom uzrokuje pomankanje sna. Ako patite od kroničnog umora, velika je vjerovatnost da patite i od nekih zdravstvenih tegoba. Naučite kako prirodnim putem spriječiti kronični umor.

Naviknite se na ritual pred-spavanja. Mnogi ljudi odmah nakon što se dignu od računala navečer idu u krevet. To samo povećava stres i nećete moći zaspati radi povećanog uzbuđenja. Ritual pred-spavanja uključuje vruću kadu, čašu toplog mlijeka ili dobru knjigu.

Jedite redovito. Jedan od najboljih načina da zauzdate umor jest da uzimate puno hranjivih tvari. Voće, povrće, nemasno meso i žitarice, te sve što sadrži vitamine i minerale.

Napravite si raspored. Pokušajte sve poslovne obaveze odraditi u predviđenom vremenu. Držite se toga da biste izbjegli prekovremeni rad i umaranje.

Posjetite doktora. Neka Vas pregleda specijalist. Možda Vam čak prepišu tablet za spavanje.

Tokom dana obavezno uzimajte svježi zrak. Iskoristite pause da biste izašli van po dozu sunca i zraka. Sunce i svježi zrak čine čuda vašem organizmu.

Vježbajte. Jedan od najboljih načina da povećate energiju je da tjelesno vježbate.