Savjeti-hr - Sanirajte žuljeve uzrokovane trčanjem

Izdvojeni savjeti

Popularne kategorije

Najčitaniji savjeti

Kako tretirati vašu kožu Med i cimet protiv gripe Čaj za opuštanje Kantarionovo ulje Kako se rješiti masnih naslaga oko struka Kako izbjeći česte higijenske pogreške Kako se riješiti pora na licu Kako prepoznati da ste ovisnik o pornografiji Kako da uklonite upalu uha Oralna infekcija ždrijela Zaustavite kožu da vam izgleda žuto Kako tretirati opeklinu od meduze Izliječiti bolove prirodnim putem Kako ublažiti peludnu alegriju Kako formirati čvršće kosti Kako liječiti ovisnost o seksu Kako spriječiti i liječiti bubrežne kamence Odredite zdravstveno stanje po boji urina Kako ublažiti zatvor kod djece Kako se riješiti viška masnoće u nogama Kako ohladiti tijelesnu temperaturu na vrućini Kako izliječiti grčeve Kvalitetna kosa, zdravi zubi i dobar krvni tlak Kako vam prijatelji mogu pomoći sa dijetom Lišajevi i vaša prehrana Kako tretirati bradavice i tvrđu kožu Kako jesti brzu hranu i ostati zdrav Prirodno svjetlo za zdravlje očiju Kako zaliječiti male posjekotine Kako ublažiti nadutost Kućni lijekovi koji stvarno pomažu Kako opustiti oči Kako nahraniti oči Pripazite na leđa i kralježnicu na poslu Rješite se crvenih obraza Pomozite svojoj probavi Spa za vaše uši Kako tretirati tumor magnetskom terapijom Kako tretirati opeklinu Kako postupati sa infekcijom mokraćnih puteva Kako opustiti tvrd i bolan vrat Kako spriječiti glavobolju bez lijekova Kako tretirati bubrežne kamence Kako odstraniti krpelja Kako spriječiti ugriz krpelja Kako pobjediti mučninu na moru Kako odstraniti smrad stopala Kako tretirati smrad ispod pazuha Kako pojačati imunitet Kako se brinuti o koži tijekom ljeta Kako zaustaviti noćne more Kako očistiti unutrašnjost uha Kako pomoći osobi sa toplotnim udarom Kako zaustaviti svrbež Kako očistiti sinuse Kako spriječiti ili odstraniti strije Izgubite kilograme pijući vodu Smanjite rizik od raka dojki Kako prepoznati da imate herniju ili kilu Kako prepoznati sinusnu infekciju

Sanirajte žuljeve uzrokovane trčanjem

| Ispis |

Friday, 02 January 2009

Žuljevi mogu biti bolni i smanjiti potencijal ili u potpunosti onemogućiti trčanje. Ovaj problem ima većina koja se bavi trčanjem i zbog toga postoje opcije za preventivu i liječenje.

Prevencija - dobra obuća. Žuljevi nastaju trenjem između stopala i obuće. Stoga je najvažnije odabrati udobnu sportsku obuću. Obavezno čvrsto stegnite ili zavežite obuću.

Prevencija – čarape za trčanje (sportske čarape). Dobre sportske čarape su vrijedna investicija koja će poštedjeti Vaša stopala od žuljeva.

Prevencija – medicinska vata. Ako znate koji dijelovi stopala su Vam osjetljivi na trenje, zaštitite ih medicinskom vatom i učvrstite ih ljepljivom trakom jer bi se zbog znojenja nogu mogli pomaknuti sa osjetljivog mjesta.

Prevencija – smanjenje znojenja. Znojne noge uvelike mogu povećati pojavu žuljeva. Pitajte liječnika koje preparate smijete uzimati.

Liječenje. Ako ste dobili žulj i boli Vas dok trčite. Dezinficirajte iglu i probušite mrtvu kožu žulja. Nanesite anti bakterijsko sredstvo nakon toga da biste spriječili infekciju. Nemojte odvajati mrtvu kožu od žulja jer ona služi kao zaštita za novu kožu koja raste ispod žulja.