Depresija započinje čim čujete riječ otkaz od svoga šefa. Isto, ona može započeti i tjednima kasnije. No, prije ili kasnije osjetiti ćete težak teret depresije jer ćete biti nezaposleni. U ekonomskoj situaciji u kojoj smo već duže, puno više ljudi to i osjeća. Normalno je da se ljudi osjećaju potišteno i depresivno u takvim situacijama. Srećom, podjelit ćemo nekoliko savjeta kako cijelu situaciju olakšati.

Potražite profesionalnu pomoć ako je potrebno. Prvo tražite pomoć od onih kji se profesionalno bave sa tim problemima. Nemojte se sramiti takvih terapija, ti ljudi su tu da Vam pomognu. No ako Vam je to mrsko jer mislite da Vam neće pomoći, uvijek su tu prijatelji kojima možete puno više reći o Vašim emocijama.

Aktivirajte se u smislu radite nešto da Vam ne bude dosadno. Iznenadili bi se kako je dobro malo trčanja, pomaže Vam da se rješite tjeskobe. Vježbanje otpušta endorfine i oslobađa Vas stresa. Zašto ne biste iskoristili vrijeme bez posla da za sebe učinite nešto dobro.

Budite otvoreni prema voljenim ljudima koji Vas okružuju. Razgovarajte s njima. Ovo nije vrijeme za ponos i dignuti nos. Vaši najmiliji moraju znati činjenice da bi Vam mogli pomoći.

Razgovarajte s prijateljima. Možda mislite da ako ste izgubili posao da netrebate prijatelje, baš tada će Vam oni dobro doći. Neki od njih su možda isto tako bez posla. Skrivanje i zatvaranje u sebe ne riješava probleme. Izađite u svijet i družite se.