Savjeti-hr - Kako izbjegavati "brzu hranu" (fast food)

Izdvojeni savjeti

Popularne kategorije

Najčitaniji savjeti

Kako tretirati vašu kožu Med i cimet protiv gripe Čaj za opuštanje Kantarionovo ulje Kako se rješiti masnih naslaga oko struka Kako izbjeći česte higijenske pogreške Kako se riješiti pora na licu Kako prepoznati da ste ovisnik o pornografiji Kako da uklonite upalu uha Oralna infekcija ždrijela Zaustavite kožu da vam izgleda žuto Kako tretirati opeklinu od meduze Izliječiti bolove prirodnim putem Kako ublažiti peludnu alegriju Kako formirati čvršće kosti Kako liječiti ovisnost o seksu Kako spriječiti i liječiti bubrežne kamence Odredite zdravstveno stanje po boji urina Kako ublažiti zatvor kod djece Kako se riješiti viška masnoće u nogama Kako ohladiti tijelesnu temperaturu na vrućini Kako izliječiti grčeve Kvalitetna kosa, zdravi zubi i dobar krvni tlak Kako vam prijatelji mogu pomoći sa dijetom Lišajevi i vaša prehrana Kako tretirati bradavice i tvrđu kožu Kako jesti brzu hranu i ostati zdrav Prirodno svjetlo za zdravlje očiju Kako zaliječiti male posjekotine Kako ublažiti nadutost Kućni lijekovi koji stvarno pomažu Kako opustiti oči Kako nahraniti oči Pripazite na leđa i kralježnicu na poslu Rješite se crvenih obraza Pomozite svojoj probavi Spa za vaše uši Kako tretirati tumor magnetskom terapijom Kako tretirati opeklinu Kako postupati sa infekcijom mokraćnih puteva Kako opustiti tvrd i bolan vrat Kako spriječiti glavobolju bez lijekova Kako tretirati bubrežne kamence Kako odstraniti krpelja Kako spriječiti ugriz krpelja Kako pobjediti mučninu na moru Kako odstraniti smrad stopala Kako tretirati smrad ispod pazuha Kako pojačati imunitet Kako se brinuti o koži tijekom ljeta Kako zaustaviti noćne more Kako očistiti unutrašnjost uha Kako pomoći osobi sa toplotnim udarom Kako zaustaviti svrbež Kako očistiti sinuse Kako spriječiti ili odstraniti strije Izgubite kilograme pijući vodu Smanjite rizik od raka dojki Kako prepoznati da imate herniju ili kilu Kako prepoznati sinusnu infekciju

Kako izbjegavati "brzu hranu" (fast food)

| Ispis |

Sunday, 11 January 2009

"Brza hrana" može biti vrlo privlačna kad nastupi glad. Većini nas, brza hrana je nešto što u svakom slučaju želimo izbjeći jer nas brzo deblja i zato što je nezdrava. Evo savjeta kako izbjeći na oko finu hranu.

Jedite prije nego idete van. Ako znate da će te cijeli dan biti vani, ručajte kod kuće.

Razmišljajte o brzoj hrani kao da je nešto loše. Istrenirajte Vaš um da sve što je povezano sa brzom hranom jest negativno. Razmišljajte o količini masti korištenoj za sastavljanje brze hrane.

Steknite moć. Nastavite govoriti sebi da je brza hrana loša za Vas. Vjerujte u sebe. Nagrada za borbu protiv brze hrane će Vam osvježiti dan.

Držite kod kuće puno zdrave hrane (povrće, voće, grickalice). Na taj način nećete se htjeti zaustavljati kupovati brzu hranu. Pobrinite se da Vi imate kontrolu nad prehranom, a ne ona nad vama.

No, ipak svi smo mi od krvi i mesa, pa se slobodno s vremenom počastite tj. nagradite. Slobodno možete pojesti veliki hamburger, riblje štapiće ili pak samo najdražu čokoladu. Nagrada je zaslužena ako ste se uspjeli boriti protiv želje za brzom hranom.

Budite zaposleni. Ako ste umom fokusirani na druge stvari zasigurno nećete misliti na hranu.

Sa sobom uvijek imajte nešto grickalica. Jer ako se dogodi da Vam i padne na pamet brza hrana imat ćete nešto zdravije pri sebi što može utažiti glad.

Postavite ciljeve. Ako odaberete da nećete jesti brzu hranu određeno vrijeme, do tog vremena možda ni nećete više htjeti jesti brzu hranu.

Eksperimentirajte sa kuhanjem, naučite kuhati. Bolje će te shvatiti zašto je brza hrana loša.